forma w

Kazda forma ruchu jest dobra, im wiecej tym twoje zapotrzebowanie energetyczne rosnie. Na poczatek poczytaj linki pod postem Moralesa, jest tam przykład układania diety, o posiłkach około-treningowych a takze dobór odpowiednich makroskłądników w diecie. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne, przyjmij sobie jakis rozkład BTW i wpisz tutaj swoją [...]

Siema. Jak bys poczekal do nastepnego tygodnia to wezme od Ciebie ten ram bo w sobote wyplata a narazie mam malo funduszy. Z forma platnosci i przesylki jak cos dogadamy sie na priv.

jej zapotrzebowanie kaloryczne póki co będzie bardzo niskie... większość czasu spędza w domu przed ksiązkami i jedyną formą ruchu jest 1,5h siłowni 3xtygodniowo... oprócz tego oczywiście night fever of saturday night ... jeśłi mogłbyś zaproponować jakąś kompletną dietkę, byłbym bardzo wdzięczny.... i jeszcze pomógł byś ślicznej dziewczynie

Co wy wszyscy z tym Noko wiem ze tanie ale to typowy stack przed treningowy a nie jako taki "uzupełniacz" Standardowo jedna forma kreatyny w dobrej dawce i stack przedtreningowy daje idealny cykl na kreatynie. edit: qrde pożno jest nie wycziłem emotów Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-07-13 23:12:01

za 70 sie oplacalo, innaczej to by byl zly wybor. jutro ladnie wszystko uzupelnij. przyda sie do tego chocby pojedycza forma kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-01 18:09:39

Kick Fighters Zgorzelec zdobył 3 srebrne i jeden brązowy (Piotrek "Forma" Formmantowicz w wadze 71)

Hubert81, mam pojęcie o tym jak ważna jest dieta (którą cały czas trzymam i podczas cyklu musiałbym zwiększyć podaż białka etc. aby w pełni wykorzystać SAA ) jak i o technice ćwiczeń. Są ludzie, którzy ćwiczą 4-5 lat i później żałują, że nie weszli na cykl widząc osoby z 1-2 letnim stażem i lepszą formą.

Ritual, wiele osób tutaj testowało już Orogenix, ale zazwyczaj (łącznie ze mną) w mixie z inną formą kreatyny, więc poza tym, że to bardzo dobra kreta, trudno nam ocenić, jak bardzo.

...no, super byłoby nie wrożyć w ciemno... jednak juz można napisać, ze powtorz mono albo inna poj. formą, ew. nierozbudowanym zanadto stakiem, ew. połaczeniem z powyższym.

Ulica wygodna obok nowowiejskiej i jedności narodowej karnet 60 zł,kupa sprzętu ,w miare nowa siłownia,SILOWNIA FORMA

[...] po... Pytanie tylko jak to działa? Massacra2 wydaje się lepsza sporo... Bardzo niedobrane. Ja bym zrobił cykl na Massacrze2, albo kupił mono i stosował wtedy oba suplementy tylko jako przedtreningówki... a po treningu i w dzień nietreningowy mono (lub inna pojedyncza forma kreatyny). Czy teraz moja błyskotliwa wypowiedź coś wniosła do tematu?

[...] kontuzje , wybity bark i pozniej nie moglem juz tak ostro trenowac, przeprowadzilem sie do ŁDZ pol roku temu i chce od nowa zaczac wszystko bo jednak nie ma porownania z forma kiedys a teraz , masakra trzeba sie wziasc za siebie :P podaj jeszcze cennik jaki tam jest bo to tez istotna sprawa ;p Zmieniony przez - dawidoss_ w dniu 2010-11-23 [...]

rower1 - to były tylko przykłady. nie koniecznie chemia. Banany jako uzupełnienie glikogenu też mogą być tak samo jak glukoza, fruktoza, dekstroza nawet miód powoduje zatrzymanie katabolizmu itp itd. Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami [...]

[...] skrajny, napisalem ze wazne bys robil z glowa zbeys nie biegal na glodniaka itp a napewno ci pomoze. Przedewszystkim jesli oczekujesz b efektywnego spalania tk tluszczowej- to sie zawiedziesz areoby maja tysiace zastosowan ale niestety nie sa optymalna forma na spalanie tluszczu. Tymbardziej ze ejstes endo jak ja, nas nie tak latwo dobic;)

mono - najstarsza forma, najbardziej przebadana i przetestowana w ty piszesz ze nie znalazłes sposobu dawkowania, nawet google wiedzą

Zawsze mam wyrzuty sumienia, gdy kogoś obrażę, natomiast drażnią mnie teksty o wyszukiwarce, do tego pisane w ten sposób. Potrafię z niej skorzystać. SFD = Sportowe FORUM Dyskusyjne Definicja forum: forma grup dyskusyjnych w Internecie, służąca do wymiany informacji i poglądów między użytkownikami sieci przy użyciu przeglądarki internetowej

[...] dość chudy waga wąchająca się pomiędzy 68-70 kg przy wzroście 183 cm.Dopiero od nie dawna zacząłem tyć jedząc więcej niż zwykle (wychodzi po ok 4500 kcal na dzień )i ograniczając bieganie , basen czy ściankę.I jaka forma miała by być tego spalania może być np zwiększenie częstotliwości biegania z jednego dnia w tygodniu po godzinie do dwóch dni?

Przez ten czas chyba zdążyłeś zobaczyć ( na ten moment nie będę się upubliczniać na stałe i mam do tego prawo ) zacznie się sezon startowy , to być może założę dziennik z obecną formą , z filmikami z treningów na macie ITD.. z zawodów . nie chcę się z tobą kłócić ale każdy ma swoją politykę treningu i proszę uszanuj to , bo ja ci nagminnie nie [...]

Niezła forma ale te wpisy ostatnio na animalpaku sprawiły że znacznie stracił w moim oczach. Pozdr.

ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. imo polaczenie nie nadaje sie na cykl. nitrixa odpusc. wez shotguna+cos po treningowego lub pojedyncza forma kreatyny.